co jeszcze

Prosiłem jeszcze o B-T-W posiłków I kcal też. Jeśli zadajesz pytania o to co powinno być w posiłku okołotreningowym, to oznacza, że brakuje Ci pewnej podstawowej wiedzy. Musisz ją nadrobić.

ahm no ok no to jutro rano zapodaje 6 bialek jaj... musli z orzechami rodzynkami z mlekiem... ;d zobaczymy jak to bedzie ;d i jeszcze jedno pytanie. Nie wiem czy trening po calej nocy w pracy daje porzadny efekt... czuje zmeczenie... ogolnie lenistwo sięga zenitu :D i nie wiem czy nie lepiej by bylo pozamieniac posilki... i chodzic spac o 11 [...]

ahm no ok no to jutro rano zapodaje 6 bialek jaj... musli z orzechami rodzynkami z mlekiem... ;d zobaczymy jak to bedzie ;d i jeszcze jedno pytanie. Nie wiem czy trening po calej nocy w pracy daje porzadny efekt... czuje zmeczenie... ogolnie lenistwo sięga zenitu :D i nie wiem czy nie lepiej by bylo pozamieniac posilki... i chodzic spac o 11 [...]

Dziekówa:) Dane już poszły. W ogóle fajnie, że co chwilę jest tu jakiś konkurs i nie trzeba na siłę rozreklamowywać w nim produktu, tak jak w niektorych firmach(fotki z wakacji z suplami danej firmy itd. czy nabijanie lajków na fb). Czekam jeszcze tylko na jakiś test, a i z checią napiszę coś o tej kreatynce jak ją zjem D:

[...] o TS'a dla Conora - co zreszta w dziale ma miejsce - no tylko,ze on z kolei ma 13 wygranych z rzedu,w tym 5 w UFC,wiec tutaj juz by i tak nie mialo to sensu. chyba,ze dodac jeszcze zasade dotyczaca pokonania minimum jednego zawodnika top5. wtedy juz ani Silva, ani Conor nie mogliby dostac walki o pas majac na rozkladzie obecnych przeciwnikow. no [...]

Narazie wez się porządnie A siłownie i za dietę, szkoda ładować tren jak nie wykorzystujesz jeszcze tego co nasz, czyli testa i progresu, bo o stagnacji nie ma mowy skoro czasem nawet silke odpuszczamy, to stać Cię na wiecej i nie potrzebny Ci do tego tren. Uzupełnij wiek w profilu Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-05 12:18:10

PePoNeNt jeszcze jedna mala prosba... chyba wiesz o co mi chodzi Jesli screen sie prawidlowo zaladuje to prosze Cie zebys na to luknal i sie wypowiedzial

[...] chociaż wiem że to na pewno wina estrogenu bo zawsze mi wywalało na cyklu.. Tylko że teraz przy takich małych dawkach wywala mi kosmicznie mocno gdzie rok temu albo dwa brałem inną firmę i aż tak mocno estro nie wywalało A brałem po 2x więcej tescia niż teraz więc dziwne bardzo, że teraz przy dawce mostku wywala jeszcze mocniej niż kiedyś..

Siema... chodziłem tam do stycznia potem az do dnia dzisiejszego przestałem cwiczyc i nie wiem czy jeszcze ona istnieje ale doszły mnie słuchy ze był tam remont i chyba jednak siłka została przekształcona w klub bokserski (czy ogólnei klub zajmujacy sie szyukami walki) ale nie jestem pewny dlatego najlepiej jak bys sam sie dowiedział co jest [...]

dzieki przejdzie modyfikacje i podam jeszcze raz do oceny;) ale to juz jutro a co do ilosci powtorzen jest odpowiednia? A no i oczywiscie przy kazdej kolejnej serii ciezary odpowiednio zwiekszac tak? Zmieniony przez - mor1 w dniu 2010-04-24 22:35:17

ja napisalem,Łodzianinnapisal i jeszcze ktos co ma robic a dlugosci cyklu niech nie zaklada Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-07-21 21:32:46

A jaka propa jest dobra ? CO polecacie jeszcze do propy ? Jakiś odblok po cyklu ? Coś na wątrobe ?Jakieś witaminy ?

Jedyną trescia jaką przekazywalem mowiac ze arginina sie nie przyda bylo to iz staz jest na tyle maly lub stazu brak ze nasz kolega moze poki co dac sobie z suplami spokoj. To jest jego poczatek przygody z silownia po dlugiej przerwie wiec dieta dieta i jeszcze raz dieta...

do twoich założeń dodałbym jeszcze jedną serie na uda coś na bok barków i nie wykluczał tic rozumie że jak potrafisz się podciągnąć 15 razy z obciążeniem 7-8 kg to 5 pow zrobisz z ciężarem co najmniej 30kg > ? ja się podciągam 5 pow z ciężarem koło 40kg a do 15 więcej niż 5 nie wrzuce stąt moje pytanie

[...] bij 16tyg a bolda 14tyg, krocej w takim polaczeniu nie ma sensu. 1-14tyg boldenon 400mg/ew 1-16tyg test. Enan 400mg/e5d hcg zaczynasz wbijać w 16tyg, następnie wbijasz jeszcze w 17tyg, a w 18tyg zaczynasz kurację clomid+nolva HCG 1000 iu co trzeci dzień clomid (24tab) : 3dni po 100mg, potem po 50mg nolva : 3dni po 20mg potem po 10mg tydzień [...]

aha not o to co chcialem sie dowiedzialem :) a jeszcze jedno pytanie a to aakg cos mi masa pojdzie po tym czy nie za bardzo ? SoG jak wejdzie edit: SoG wszedl Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2008-10-25 10:56:42

no wiem wiem ja co jakies 2-3 miechy zmieniam plan na inny zamianiam cwiczenia albo poprostu daje jakis inne cwiczenia na kazda partie tak :) ale jeszcze jedno pytanie jak zjem zimny ryz bedzie jakas roznica ? nie liczac smaku xD ?? bo chodze do sql i do roboty i ciezko mi diete trzymac :( albo np w ciagu dnia sobie bede jesc kanapki a jak wroce z [...]

Mam jeszcze pytanko: 1. Zobaczyłem parę dni temu aukcje http://www.allegro.pl/item501826496_gumowane_hantle_2x10kg_12_talerzy_z_zaciskami.html i zastanawiałem się nad zakupem tych hantelek. Aukcja się już skończyła, ale zastanawiało mnie to, czy jak te hantelki mają średncie 2,6 cm to ciężarki ile? 2,8? Właśnie bardzo mi zależało na tym, aby one [...]

[...] odpoczac i unormowc sie hormonom a jakie proporcje na ckd miałeś obetnij węgle /// Umre jak obetne bo nie mam obecnie żadnego powera a co dopiero mniej węgli..... // kawa jeszcze zostaje a na ckd z tłuszczy masz energie lub powruć na normalny poziom kalorii aby metabolizm rozkrecić /// Próbowałem i miałem wtedy tylko skoki na wadze....:/ to [...]

[...] kuchnia (jeżeli już czegoś nie mogę wrzucić do piekarnika to smażę na minimalnej ilości oleju). Ponadto słyszałem co się dzieje po zakończeniu diety, więc chciałbym sobie oszczędzić wysiłku, który później mógłby pójść na próżno. Generalnie jeszcze raz muszę się nad tym zastanowić i zobaczymy a nóż skorzystam z waszej rady, dziękuję za pomoc. :)